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だから葉酸は大事。

2009.01.25.10:30

厚生労働省は2000年~妊娠を計画している女性に対し、
1日当たり0.4mg以上の摂取を推奨しています。

ベビ待ちをしている人なら、なんとなく知っている葉酸。
oyome。も葉酸は大事と知っていましたが、なぜ大事なのか、
いつ大事なのか、はっきりと理解しないままでいました。

自分の子ががまさか、神経管閉鎖障害(二分脊椎や無脳症)に
なるとは、夢にも思いませんでした。
そして、なぜもっときちんと葉酸を理解して摂取しなかったか、
後悔しました。

もちろん、神経管閉鎖障害は葉酸をとれば予防できるわけでは
ありません。
多因子的な先天異常、遺伝子異常、環境因子など複雑に絡み合って
起きるものです。
ただ、葉酸の摂取によってリスクを低減できると言う事がわかっているので
推奨されているのです。

んじゃあ、なんでリスクを低減できるのかというと、
アミノ酸の1種であるメチオニン
(必須アミノ酸。お肉とかのたんぱく質や果物、ナッツ類に含まれる)
の代謝過程が絡んでくるのよ。

このメチオニン、血液中のコレステロール値を下げて、
活性酸素を取り除く作用があるんだそうです。
で、この代謝過程でホモシステインっていう、有害物質が出ちゃうのですが、
そこに葉酸がかかわるわけです。

葉酸(だけじゃなくて、B6・12もなんだけど)が十分にあれば、
代謝の過程はスムーズで、ホモシステインはまたメチオニンや
システインというものに代謝されるわけです。

しか~し、不足すると血中のホモシステインが溜まってしまって、
結果神経管閉鎖障害を起こしたり、流産などのリスクを高めてしまう・・・。

憎っきは、このホモシステイン。
しかし、葉酸・B12(B6)が血中のホモシステインを減らしてくれる。
ついでに、運動でも減らせるらしい。

とにかく神経管閉鎖障害や流産を引き起こす、
ホモシステインを減らすために、葉酸が大切だったわけなのね。

ふ~、疲れた。
でもまだ全部書ききれてないわ~、続きはまたあとで書きます。
誰かのお役に立つといいなあ。


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comment

Secret

ほほう

2009.01.25.13:36

ホモシステインのヤツがいけないんですな!
ホモシステインのやつぅ~~!!

今飲んでる葉酸を調べたら、一粒あたり200なんちゃら入ってるようなんですが、
この単位がどれくらいなのか、よくわからない・・・。
表記を同じ単位で統一してほしいわ~!

No title

2009.01.25.21:26

すごい詳しい情報ありがとうございます!よーく分かりました。そういうことで葉酸が必要なんですね~なんで葉酸が必要なのかよく分かっていなかったので、ガッテンです♪

大切な栄養素なんですね。しっかり摂らないといけないですね。

つむじさんへ

2009.01.26.10:58

あ。うっかり、単位をmgで書いちゃった~、ごみんね。
サプリの容器に書いてあるのは、大抵200μg(マイクログラム)だから、2粒、400μg(=0.4mg)取ればいいのですぞ!!

毎日せっせと取りませう。

ぱんだままさんへ

2009.01.26.11:14

ガッテンしていただけたようで~、チビッとでもお役に立てたら嬉しいです!!

とにかく、取ってて損はないビタミンですから、他のB群と一瞬にせっせと取りましょ~!!

こんばんは

2009.01.26.21:28

葉酸、大事なの分かってて
お別れした子の時も妊娠前から飲んでいました。
それでも、無脳症でした・・・

今回も死産後、すぐから服用してます。
足りないのかと思って、2錠のところを
独断で3錠飲んでみたり。

次は大丈夫だと祈るばかりです。

モネさんへ

2009.01.27.08:12

私も飲んでました…、ただ飲み忘れも多々あり、ま、いっか~。って感じだったので、理解してきちんと飲もうと思ってます。

葉酸で完全に予防ができればいいのに…って思いますよね。

でもリスクが減らせる事は次の妊娠に向けて、いくらか励みと言うか、希望が持てます。

モネさんの赤ちゃんも元気に育ってくれると思いますよ!!

すみません!

2009.01.27.12:38

oyome。さんに対して表記を統一してって言ったのではないですぞ?!
誤解を招く言い方してごめんなさい~。

世間に対して(?)です!

つむじさんへ

2009.01.27.15:56

心配しないで~、世間一般が悪いのよね!
分かってるわ~。でも、oyome。も表記を
統一したほうが分かりやすかったなあと、
気づきましたの。

ありがとね。
プロフィール

oyome。

Author:oyome。
2008.1 不妊治療開始
    左卵管閉塞
    セックスレス。
    AIH7回撃沈       
2008.8~ 初体外挑戦
2008.9~ 誘発開始
     &初採卵 
     11個採卵
     →2個受精
     レスキューICSIで
     3個受精
     4~6分割胚を
     ET
判定→  10/3陽性
胎嚢→  10/10確認
心拍→  10/16確認
       
11w3d お空に帰りました。

2009.3~ 2回目IVF
     スタート
     採卵、
     新鮮初期胚
     移植
     判定→×
     凍結胚盤胞
     2個

2009.7 凍結胚盤胞
    移植
    (HR周期)
     判定→陽性

2010.4. 緊急帝王
     切開にて
     3200gの
     女児を出産



あと 2世帯住宅を建てました。


             




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